Combattere lo stress a tavola: gli alimenti da non far mancare nella propria dieta
Il benessere inizia a tavola: per combattere lo stress è giusto non lasciare il nostro corpo in carenza di vitamine e minerali essenziali per il nostro star bene. Ma quali sono? Vediamoli insieme.
La musica binaurale cos’è e davvero riduce lo stress?
La musica binaurale consiste in battimenti che il cervello percepisce quando ascoltiamo in cuffia due suoni con frequenza che differiscono per meno di 30 Hz. Ma riduce davvero lo stress?
Tendenza mindfulness: come funziona l’arte che aiuta a gestire ansia e stress
Un’indagine condivisa da ANSA mostra come oltre 16 milioni di italiani manifesti un disagio mentale medio-grave con attacchi di ansia, stress e depressione in aumento specialmente tra le donne e i più giovani.
