La tecnologia continua a rivoluzionare il mondo del fitness, rendendo più facile per chiunque mantenersi in forma, ovunque e in qualsiasi momento. Tra le app più popolari di questo 2024, molte offrono allenamenti personalizzati, monitoraggio della salute e della dieta, nonché supporto motivazionale per mantenere alto il morale di chi decide di intraprendere un percorso di questo tipo.
Ad oggi le app vengono utilizzate per compiere qualunque tipo di attività quotidiana. Si passa infatti dalle applicazioni usate per organizzare gli appuntamenti e gli impegni della settimana ad app per trascorrere il proprio tempo libero, attraverso streaming, giochi slot gratis ma anche titoli sportivi, giochi di carte e ancora corse di auto e moto.
Nella classifica delle app più scaricate inerenti al fitness si ritrova Apple Fitness+: perfettamente integrata nell’ecosistema Apple, questa app è una delle più scaricate grazie alla sua versatilità. Offre una vasta gamma di allenamenti, come HIIT, yoga e pilates, disponibili su iPhone, iPad e Apple TV. Gli utenti possono monitorare i progressi in tempo reale con Apple Watch, mentre le sessioni di meditazione completano un approccio olistico alla salute fisica e mentale.
Tra le app più amate risulta essere anche Nike Training Club, gratuita e ideale per tutti i livelli di fitness. Propone oltre 150 allenamenti, che includono HIIT, yoga e cardio, con istruttori che guidano l’utente passo dopo passo. L’app si adatta facilmente ai progressi individuali ed è perfetta per chi cerca flessibilità e varietà.
Per gli utenti che possiedono dispositivi Fitbit, Fitbit Coach è un alleato insostituibile. Offre programmi personalizzati basati sui dati di monitoraggio dell’attività fisica. Gli utenti possono scegliere tra allenamenti cardio, forza o HIIT, ricevendo consigli su misura per raggiungere i propri obiettivi.
MyFitnessPal si distingue per l’attenzione alla dieta e al fitness combinati. Il suo database alimentare è uno dei più completi e consente di monitorare l’assunzione calorica e l’apporto nutrizionale. L’app si integra con altre piattaforme per tracciare sia l’alimentazione sia l’attività fisica, rendendola perfetta per un approccio globale al benessere.
Un’app indispensabile per gli appassionati di attività outdoor, come corsa e ciclismo, è Strava, che offre monitoraggio GPS dettagliato, analisi delle prestazioni e la possibilità di sfidare altri utenti nella community. Volendo proseguire l’elenco, ci si imbatte in Jefit, ideale per gli amanti del sollevamento pesi. Si tratta di un’app che permette di creare routine di allenamento personalizzate. Offre una vasta libreria di esercizi con animazioni dettagliate, adatta sia ai principianti che agli esperti. La versione gratuita è molto completa, ma la versione premium sblocca ulteriori funzionalità avanzate.
Recentemente molto popolare è Buddyfit, grazie soprattutto alle lezioni live e on-demand, che includono yoga, tonificazione e sessioni di alta intensità. Gli utenti possono interagire con i trainer in tempo reale e accedere a masterclass tenute da professionisti dello sport. È ideale per chi cerca un’esperienza fitness interattiva e motivante. Inoltre, quest’app è entrata a far parte del gruppo Gymondo, il cui valore stimato è pari a 3 miliardi entro il 2027 nei mercati di Spagna, Germania e Italia. Sworkit è invece famosa per i suoi allenamenti brevi, che vanno dai 5 minuti a sessioni più lunghe. Offre una grande varietà di discipline, come yoga, stretching, pesistica e aerobica, ed è particolarmente adatta a chi ha poco tempo ma vuole allenarsi efficacemente.
Infine, grazie alla sua capacità di integrarsi con molteplici dispositivi e app, Google Fit funge da hub per il monitoraggio di tutte le attività fitness. È sviluppata in collaborazione con l’OMS e offre consigli personalizzati per migliorare la salute generale degli utenti.
